Overthinking adalah istilah yang sering ditujukan pada orang-orang yang terlalu banyak berpikir, namun tidak bisa disamakan dengan pemikir. Orang yang overthinking sering kali memikirkan hal-hal sepele secara berlebihan. Banyak yang beranggapan jika sikap tersebut merupakan sikap berhati-hati sebelum mengambil keputusan. Padahal terlalu sering berpikir berlebih juga dapat memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan. Ciri-ciri orang yang overthinking adalah :
- Memikirkan sesuatu secara berulang dan berlebih
- Menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan hal yang tidak penting
- Mengalami kesulitan tidur
- Sering kali sulit mengambil keputusan
- Kerap menyalahkan diri sendiri
Overthinking juga berdampak pada kesehatan yang dapat memicu gangguan mental, seperti memiliki pemikiran dan perilaku yang aneh, gangguan tidur, memicu hipertensi, menurunkan imun, serta melemahkan sel-sel otak
https://www.alodokter.com/5-cara-mengatasi-overthinking-dan-ciri-cirinya
https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/989/jangan-anggap-remeh-dampak-overthinking
